Com temperaturas em alta, Ipasgo Saúde alerta para cuidados no verão

Cuidados no verão – O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, no dia 26 de dezembro, um alerta para uma nova onda de calor que atingiu sete estados brasileiros, incluindo Goiás, com maior impacto nas regiões Sul e Sudoeste do estado. E, juntamente com o calor intenso, crescem também os riscos à saúde.

Com esse cenário, a hidratação correta e constante torna-se um dos principais cuidados para evitar problemas de saúde, explica Frederico Costa, médico de família da Atenção Primária à Saúde (APS) do Ipasgo Saúde. Segundo ele, com as altas temperaturas, o corpo perde uma quantidade maior de líquidos e exige mais reposição.

“Nesse período de calor intenso, a gente desidrata com maior facilidade. Com as temperaturas cada vez mais elevadas, o calor deixa de ser apenas um desconforto e passa a ser um risco à saúde, principalmente para crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas ou que fazem uso de diuréticos”, alertou.

Além da hidratação, o médico também destaca a importância da atenção aos excessos, especialmente no fim de ano, época marcada por festas, bebidas e pratos mais pesados e gordurosos.

“O consumo de álcool aumenta a eliminação de líquidos pelo organismo, enquanto alimentos muito calóricos e gordurosos exigem mais esforço digestivo, elevando a temperatura corporal e intensificando a sensação de calor”, explicou.

Em 2024, 546 mil pessoas morreram por causa do calor em todo o mundo, aponta pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), o ano foi o mais quente em 175 anos.

“Esses dados demonstram a importância da atenção e dos cuidados com os efeitos causados pelo calor”, destaca o médico.

Segundo ele, a desidratação pode ocorrer mesmo sem a sensação de sede.

“É possível, sim, ficar desidratado e não sentir sede. Idosos, bebês e crianças, muitas vezes, não manifestam esse sinal claramente. Por isso, o ideal é fracionar o consumo de água ao longo do dia, em pequenos goles, antes mesmo de sentir sede”, orienta.

Cuidados no verão

Para reduzir os impactos do calor extremo e prevenir a desidratação, a adoção de hábitos simples no dia a dia faz diferença. Aumentar a ingestão de alimentos ricos em água, como melancia, laranja, abacaxi, morango, pepino e tomate, ajuda o organismo. Além disso, utilizar roupas leves que melhoram a sensação e o bem-estar e evitar atividades físicas em horários mais quentes também auxiliam.

“Sintomas como tontura, fraqueza, confusão mental, náuseas, vômitos, diarreia e queda de pressão podem indicar desidratação e necessitam de atenção imediata. Em caso de dúvidas, estamos disponíveis aqui na APS e no Ipasgo Clínicas, com médicos e nutricionistas, para orientar corretamente os beneficiários”, complementou o médico.

Telemedicina

A telemedicina também é uma das ferramentas com as quais os beneficiários do Ipasgo Saúde contam. Por meio dela, os usuários têm acesso a médicos e nutricionistas na palma da mão, por meio do celular ou do computador. Além disso, o plano ainda conta com mais de 4.400 prestadores na rede credenciada, que atendem em todo o estado de Goiás.

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